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シェイプアップ!脂肪燃焼トレーニング

 自分の体重やボールを利用して筋肉(特にインナーマッスル)を鍛え、基礎代謝を高めて脂肪が燃焼しやすい体を作るトレーニング。

 筋肉にある程度の負荷をかけるため、ちょっときついトレーニング内容となってます。

写真:脂肪1
写真:脂肪2
定員 期間 回数 曜日 活動時間 場所 経費等
20人 10月
4、11、18、25日
4回 毎週水曜 19:00~
20:30
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