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真冬の脂肪燃焼トレーニング

写真:脂肪燃焼

気温が低いと体温を保つためにエネルギー消費量が増えることを知っていましたか?

【トレーニング内容】

  1. 基本的に道具を使わないから手軽にトレーニング出来ます!
  2. ちょっとしたスキマ時間に出来るから継続してトレーニング出来ます!
  3. 体幹を強化できるから体を引き締め、メリハリある身体へ!
  4. 有酸素運動も取り入れて脂肪を燃焼!
  5. の「プランク」がメイン

定員 日時 活動時間 場所 経費など 申込期限
20人 1月17日~2月7日(木) 19:00~20:30 ホーム
軽運動室
飲み物、タオル
運動できる服装
定員になり次第
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お問い合わせ先

一関勤労青少年ホーム
〒021-0885
岩手県一関市田村町3-20
TEL/FAX:0191-21-2144