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ピラティスでコアトレーニング

写真:ピラティス

 ピラティスはヨガと比べ体幹を鍛えるのを主眼にして「姿勢・骨盤のゆがみ・首や肩こり」の改善と「基礎代謝向上」によりメリハリのある体形を目指します。

定員 期間 回数 曜日 活動時間 場所 経費等
30人 5月11日~ 11回 毎週金曜 19:00~
20:30
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集会室2
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